Как правильно упасть на пешеходных дорожках Усинска, чтобы не получить травму

В последние дни в Усинске установилась довольно тёплая погода. Жители города в соцсетях сообщают, что пути следования пешеходов далеко не всегда посыпаны противогололёдными материалами. Это касается как тротуаров вдоль центральных дорог, так и дворовых пешеходных дорожек. На таких местах велик риск поскользнуться и упасть. 

Фото: bk55.ru

В этой связи уместно привести несколько рекомендаций специалистов, как правильно упасть, чтобы минимизировать вероятность получения травм.

Существует несколько правил, которые помогут защититься от серьёзных травм и переломов :

• при падении назад берегите локти и затылок. Для этого раскиньте руки в стороны и прижмите подбородок к груди.
• при падении вперёд не подставляйте руки, лучше напрягите их и согните в локтях.
• при падении на бок подтяните ноги и подбородок к груди, прижмите руки к телу.

Обойтись без ушибов и синяков получается не всегда. Чтобы избежать осложнений, лучше сразу приступить к лечению гематомы, приложив к синяку что-то холодное. После необходимо снять воспаление, восстановить кровоток и ускорить рассасывание при помощи специальных лекарственных средств. 

Если синяк продолжает болеть больше пяти дней, становится горячим и пульсирует, а отёк не уменьшается, нужно срочно обратиться к специалисту. 

Комментарии

Комментариев пока нет