11.09.2026 10:00
Спрашивает Ольга Т.:
– Нужно ли регулярно принимать витамин D жителям северных регионов и обязательно ли перед этим сдавать анализ?
Отвечает семейный доктор Александра Куркова:
– Жителям северных регионов профилактический приём витамина D часто разумен, особенно осенью и зимой, когда синтез в коже снижается. Но сдавать анализ перед небольшой профилактической дозой обычно не обязательно.
Для большинства взрослых без тяжёлых хронических заболеваний обычно используют умеренную профилактическую дозу, часто около 800–1000 МЕ в сутки. Некоторые рекомендации допускают 1000–2000 МЕ в сутки у людей с ожирением, редким пребыванием на солнце или повышенным риском дефицита, но лучше согласовать это с врачом. Постоянно принимать высокие дозы, например 4000 МЕ и более в сутки, без медицинского контроля не стоит.
Анализ 25(OH)D особенно полезен, если есть:
- остеопороз, переломы при небольшой травме;
- заболевания почек, печени или кишечника;
- ожирение;
- приём противосудорожных препаратов или глюкокортикоидов;
- выраженная мышечная слабость;
- подозрение на дефицит или уже назначенные лечебные дозы;
- беременность при наличии факторов риска.
Важно: неспецифические симптомы вроде усталости, раздражительности или частых простуд сами по себе не доказывают нехватку витамина D.
Принимать лучше вместе с пищей. Следует учитывать витамин D из других комплексов, чтобы не дублировать дозу. Перед приёмом нужно обсудить это с врачом при камнях в почках, повышенном кальции, саркоидозе и тяжёлых заболеваниях почек.
Избыток витамина D может вызвать повышение кальция, тошноту, жажду, учащённое мочеиспускание, аритмию и повреждение почек. Поэтому профилактическая доза обычно безопасна, а лечебные высокие дозы должны назначаться по анализам.
У вас есть вопрос о здоровье? Присылайте его в редакцию «Усинск-Новостей». Вопрос можно задать без указания полного имени. На самые важные и распространённые вопросы читателей Александра Ипполитовна Куркова ответит в следующих выпусках рубрики «Спроси у доктора».
Публикация носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача.
«Полезный Усинск» – всё важное о городе в одном месте.
Актуальные объявления, афиша событий, нужные телефоны, горячие линии и практичная информация для жителей. Будьте в курсе городских новостей и находите полезные контакты без лишних поисков. Подписывайтесь – пусть Усинск всегда будет под рукой!
ПО ТЕМЕ
«Спроси у доктора»: что проверить в первую очередь при постоянной усталости и сонливости
«Спроси у доктора»: Нужно ли принимать пробиотики во время или после курса антибиотиков?
«Спроси у доктора»: можно ли перестать пить таблетки от давления?
«Спроси у доктора»: помогают ли компрессионные чулки при варикозе?
«Спроси у доктора»: при боли в спине – согревающие мази или охлаждающие гели?
Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
Присоединяйтесь к нашей группе в ВК.
Материалы из рубрики «Спроси у доктора» читайте здесь.
Материалы из рубрики "Здравоохранение" читайте здесь.
Материалы из рубрики "Есть вопрос" читайте здесь.
Материалы из рубрики "Полезно знать" читайте здесь.
ДРУГИЕ НОВОСТИ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ
Комментарии
Комментариев пока нет
Создание сайтов